SDMF37 (Self Defense Méthode Fisfo)

SDMF37 (Self Defense Méthode Fisfo)

Une photo du groupe au premier cours !

Ce fut l'attente pendant 8 jours après l'inauguration et la bonne surprise de voir arriver des ados, des femmes et  des hommes venir s'inscrire pour la saison 2014 (janvier - juin 2014) !

Une photo du cours de 9H30 à 11H00 pour adultes avec les premiers inscrits qui ont été très actifs durant 1h30...

Échauffement, conditionnement musculaire, lanka, déplacements, et quelques techniques pour débuter la saison ! Une vraie réussite...

 

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Les ados étaient aussi au rdv avec un cours très dynamique qui a permis de travailler autant les déplacements mais aussi un lanka et quelques techniques pour ados adaptées autant pour les filles que les garçons.

Après quelques techniques de frappes poing-pied, les ados ont travaillé sur des techniques de défense contre des saisies et étranglements.

Tous les ados se sont empressés de commander leur t-shirt et pantalon  FISFO  après le cours !

Les cours sont ouverts pour les ados à partir de 14 ans tous les samedis matins entre 11H30 et 12h30...

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18/01/2014
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