SDMF37 (Self Defense Méthode Fisfo)

SDMF37 (Self Defense Méthode Fisfo)

Un cours dédié aux débutants pour la saison 2018-2019

La saison 2018-2019 apportera son "lot" de nouveautés...

Les cours débuteront le samedi 15 septembre 2018

 

La principale nouveauté concerne les cours qui seront découpés en 2 créneaux horaires.

 

Le 1er créneau horaire sera dédié aux adhérents confirmés SDMF37 qui pratiquent déjà la self défense depuis au moins un an

 

 

 

Le second créneau sera réservé aux nouveaux adhérents qui s'inscriront aux cours de la saison 2018-2019.

Le cours débutera à 11h30 et se terminera à 12H30.

Le montant de la cotisation annuelle est fixé pour les débutants à 120€ incluant la licence et l'assurance.

 

Bulletin d'inscription en ligne en cliquant sur la photo

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Le cours pour les débutants comportera plusieurs modules pendant la saison 2018-2019 afin d'assurer une progression structurée et de bonnes bases aux nouveaux adhérents.

  • Le 1er module étalé sur 3 mois permettra de travailler les bases du penchak silat et les fondamentaux (salut, déplacement, connaissance des points vitaux et pratique des coups de poings , coups de coude et coups de pieds, techniques de défense au sol, positions de protection...)
  • Le second module étalé sur 2-3 mois sera concentré sur les défenses contre les  attaques rapprochées (saisies, étranglement...)
  • Le troisième sera dédié aux techniques contre les agressions éloignées (coups de poings, pieds, genoux...) : 2 mois
  • Le quatrième aux défense contre les armes : 2 mois

Les adhérents qui étaient déjà pratiquants chez SDMF37 pourront participer également aux cours débutants s'ils le souhaitent.

 

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02/06/2018
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