SDMF37 (Self Defense Méthode Fisfo)

Quelques techniques efficaces qui s'apprennent en quelques séances en se concentrant sur les points vitaux. Des techniques adaptées aux plus jeunes et aux moins jeunes...

Senior mais en mesure de se défendre ...

Une technique rapide et efficace pour les femmes 

Un coup de coude est souvent beaucoup plus efficace qu'un coup de poing et permet d'éviter de se blesser ...

L'effet de surprise et la rapidité pour une meilleure efficacité 

Technique de défense contre 1 mur sur coup de genou (contrôle de la hanche et de la pointe du genou )

Protection génitale, visage et riposte visage en un seul temps...

Technique de protection contre attaque par l'arrière

Défense par attaque sur le visage ...

Technique au club Lafayette à Paris chez Charles Joussot

Technique sur cervicale (uniquement pour adultes confirmés)

Contrôle cervical et frappe sur tympan (technique uniquement pour adulte confirmé)

Technique en riposte frontale avec coude et contrôle des cervicales

Contrôle des cervicales et frappe sur point vital

Esquive et contre-attaque sur point vital

Technique de contrôle au sol

En partant de la droite, Jérôme (Professeur FISFO), Sébastien (Professeur Principal FISFO),Eric P.

Enchaînement en 3 étapes